文章摘要：本文旨在探讨挽救涣散俄罗斯军心的重要性，并以整体发展为中心进行阐述。首先从加强军事训练入手，提高军人战斗力；其次从改善军事福利待遇，增强军人士气；接着从加强军事传统价值观的传承与弘扬，激发军人的归属感；最后从推动科技创新，提升军事实力，提高军心向上。最后进行总结，对整篇文章进行总结归纳。

1、加强军事训练

为了挽救涣散的俄罗斯军心，首先需要加强军事训练。军事训练是提升军人战斗力的重要途径，只有经过高强度的训练，军人才能具备过硬的战斗素养和强大的战斗力。因此，加强军事训练不仅有利于军人的身体素质和技能水平，更能够提升整体军队的作战能力和士气。

另一方面，在军事训练中要注重实战化训练，模拟真实战场环境，让军人在高压力下进行训练，以增强其战斗意志和应对能力。此外，注重团队合作和协同训练，培养军人团结合作的精神，并提高整体作战效能。

最后，应充分利用现代科技手段，如虚拟仿真训练、智能化训练设备等，提升训练效率和质量，使军事训练更加科学化、精准化。

2、改善军事福利待遇

改善军事福利待遇是提升军心的重要途径。军人是国家的守卫者，需要得到应有的尊重和关怀。因此，国家应加大对军事福利的投入，提高军人的生活待遇和工作环境，让他们有更好的建功立业条件。

同时，还应建立健全的军人保障制度，包括军人退休养老、伤残抚恤、子女教育等各项方面，保障军人和家属的合法权益，提高军人的士气和忠诚度。

此外，还可以适当提高军人的薪酬水平，对表现突出的军人给予嘉奖奖励，激励广大军人积极投身国防事业，提高整体军心向上的态势。

3、加强军事传统价值观的传承与弘扬

加强军事传统价值观的传承与弘扬对于挽救涣散的俄罗斯军心至关重要。军事传统价值观是军队的灵魂，是凝聚军人力量的核心。因此，要通过教育和宣传，让军人深刻领会军队的光荣传统和价值观念，增强爱国情怀和军人荣誉感。

同时，要从历史文化和文艺创作等多个角度，展现军队的光荣历史和英雄壮举，激励军人传承优良传统，争做时代新兵。

此外，要注重对军人的精神激励和心理抚慰，关注军人的心理健康和成长成才。激发军人的家国情怀和使命担当，提高军心向上的积极性和主动性。

4、推动科技创新

推动科技创新对于提升军队整体发展为中心至关重要。现代战争的胜负往往取决于科技优势，因此俄罗斯必须加大对军事科技的投入和支持，推动武器装备的现代化升级，提高军队的作战能力和遂行任务的效能。

应积极开展军民融合发展，吸引国内外优秀科技人才参与军事科研和装备研发，加快武器装备的创新和更新换代，提高军事实力和技战斗力。

同时，要加强信息化建设，提高作战指挥效能和决策精准度，提升军队整体运行效能和应对突发情况的能力。

总结：

综上所述，挽救涣散的俄罗斯军心，必须以整体发展为中心，从加强军事训练、改善军事福利待遇、加强军事传统价值观的传承与弘扬以及推动科技创新等多方面着手，全面提升军队整体实力和战斗力，增强军心向上的有效性。